ДИЕТА
Хлябът не е задължителен,обядът може да се състои от сандвич,който съдържа 1 филийка типов,ръжен или "Тонус"плюс подобен на посочения пълнеж - например едно кюфте,едно варено яйце,парче сирене, риба и т.н. Всеки ден,освен трите чая се изпиват още 2 - 2,5 литра вода.
ПОНЕДЕЛНИК
7 - 8 часа - сутрешна закуска. Не е задължителна!
Билков чай с една чаена лъжичка мед.
Плодове - 100 грама /г/.
10 часа - втора закуска. Задължителна!
Кисело мляко /айрян/- 150 мл.
12.30 - 13.30 часа - обяд.
Плодове- 100г с билков чай /30 минути преди ядене/.
Боб зрял,запържен в съд с незалепващо покритие,150 г.
Зелена салата - 150 г
Хляб - 50 г.
16 часа - следобедна закуска. Задължителна!
Айрян-150 милилитра/мл/.
18 - 19 часа- вечеря.Не по-късно!!!!
Плодове - 100г с билков чай/30 минути преди ядене/.
Боб - зрял,запържен - 150 г.
Зелена салата - 150 г
Хляб - 50 г.
След вечерята се разрешава само вода - чешмяна,дестилирана или минерална.Никакви други напитки и храни!
ВТОРНИК
7 - 8 часа:
Билков чай с 1 ч.л. мед.
Плодове - 100г.
10 часа:Прясно мляко - 150 мл.
12.30 - 13.30 часа:
Плодове - 100 г. С билков чай, 30 минути преди ядене.
Риба,печена - 150 г.
Гарнитура от зеленчуци - 150 г.
Хляб - 50 г.
16 часа:
Прясно мляко - 200 мл.
18 - 19 часа:
Плодове - 100 г. с билков чай, 30 минути преди ядене.
Риба, печена - 200 г.
Гарнитура от зеленчуци 150 г.
Хляб - 50 г.
СРЯДА - РАЗТОВАРВАЩ ДЕН
/ПЛОДОВ ИЛИ ЗЕЛЕНЧУКОВ/
7 - 8 часа:
Плодове - 200 г /плодовете могат да се заменят със зеленчуци/.
Билков чай с 1 ч.л. мед.
10 часа:
Плодове - 200 г.
12.30 - 13.30 часа:
Билков чай с 1 ч.л. мед.
Плодове - 350 г.
16 часа:
Плодове - 200 г.
18 - 19 часа:
Билков чай с 1 ч.л. мед.
Плодове - 350 г.
21 часа/не е задължително/:
Плодове - 200 г.
ЧЕТВЪРТЪК
7 - 8 часа:
Билков чай с 1 ч.л. мед.
Плодове/зеленчуци/ - 100 г.
10 часа:
Твърдо сварено яйце - 1 бр.
12.30 - 13.30 часа:
Билков чай с 1 ч.л. мед.
Телешко със зеле,варено и запечено във фурна - 300 г.
Хляб - 50 г.
16 часа:
Твърдо сварено яйце - 1 бр.
18 - 19 часа:
Телешко със зеле -300 г.
Хляб - 50 г.
ПЕТЪК
7 - 8 часа:
Билков чай с 1 ч.л. мед.
Зеленчуци
/моркови,краставици,домати и др./ - 150 г.
10 часа:
Зеленчуков сок - 100 мл.
12.30 - 13.30 часа:
Билков чай със зеленчук/100г/ - 30 минути преди ядене.
Пиле,печено на фурна - 150 г.
Гарнитура от зеленчуци - 150 г.
16 часа:
Зеленчуков сок - 150 мл.
18 - 19 часа:
Билков чай със зеленчук/100г/ - 30 мин. преди ядене.
Пиле печено на фурна - 150 г.
Гарнитура от зеленчуци - 150 г.
СЪБОТА
7 - 8 часа/ако съботата е почивен ден,закуската не е задължителна/:
Билков чай с 1 ч.л. мед.
Ядки/орехи,бадеми,фъстъци,кайсиеви ядки и др./ - 30 г.
10 часа:
Ядки - 30 г/ако сутринта не е изпит,билковият чай се пие сега/.
12.30 - 13.30 часа:
Билков чай с 1 ч.л. мед,плодове - 100 г,30 минути преди ядене.
Чушки,пълнени с месо/или постни,с ориз и зеленчуци/ - 2 бр.
Хляб - 50 г.
16 часа:
Ядки - 30 г.
18 - 19 часа:
Билков чай с 1 ч.л. мед и плодове - 30 мин. преди ядене.
Чушки пълнени - 2 бр.
Хляб - 50 г.
НЕДЕЛЯ
Закуската в 7 - 8 часа се пропуска.
10 часа:
Прясно мляко - 150 мл,с 1 ч.л. мед.
12.30 - 13.30 часа:
Супа топчета/от свинско,нетлъсто месо/ - 200 мл.
Пържола /кюфтета, руло, шницел и др./ от свинско,нетлъсто месо - 150 г.
Гарнитура от зеленчуци - 150 г.
Хляб - 50 г.
16 часа:
Прясно мляко - 200 мл.
18 - 19 часа:
Свинско,нетлъсто месо/същото,както на обяд/ - 150 г.
Гарнитура от зеленчуци - 150 г.
Хляб - 50 г.
